21 января - PNZdrive. Поддерживать свою форму в отличном состоянии не обязательно заниматься интенсивным тренингом
Плавание было названо Исаевым оптимальным вариантом для поддержания формы. Он отметил, что это отличный способ укрепить организм и поддержать физическую подготовку. Еще одним ленивым способом поддержания формы является игра в боулинг. Исаев отметил, что это развивает координацию и равновесие, и рекомендовал комбинировать ежемесячные походы в боулинг с бегом или домашними упражнениями.
Фитнес-эксперт также посоветовал заниматься йогой, отметив, что она помогает не только расслабиться, но и улучшить результаты других тренировок. Наконец, Исаев рекомендовал добавить в повседневные активности занятия на велотренажере или велопрогулки.
Статья носит информационный характер, при возникновении проблем со здоровьем обратитесь к специалисту.
